Elsa Punset está convencida de que "la felicidad depende, casi en un 50% de nuestra actitud". Y no habla por hablar, cientos de estudios neurocientíficos y estadísticos corroboran esta teoría. Por eso, sería estupendo poder disponer de una brújula emocional que nos orientara mientras transitamos por la senda de la vida, "una mochila para el universo" que pudiéramos abrir y extraer de ella la ayuda o consejo necesario para gestionar bien nuestras emociones.
La mochila que Elsa Punset ha preparado está cargada de explicaciones físicas y científicas tratadas de forma sencilla que nos ayudarán a conocernos mejor, así como pautas, multitud de consejos, gestos cotidianos y trucos prácticos que nos harán la vida más fácil y llevadera.
Elsa propone mirar hacia nuestro interior para intentar descubrir los mecanismos que influyen y condicionan nuestro estado de ánimo. Así, dirige su objetivo hacia dentro del ser humano y se centra en temas tan interesantes y curiosos como las etapas por las que transcurre el amor, la función de las lágrimas, el lenguaje no verbal, el origen del miedo, las causas de la envidia, de la mentira y la importancia de nuestras relaciones con los demás.
Todo ello sirve de base para guiarnos por rutas emocionales dirigidas a encontrar formas más eficaces de comunicarse, a potenciar la felicidad que emana de nuestro interior y a ser capaces de alcanzar nuestras metas, sin que la tendencia a la "supervivencia miedosa y desconfiada" que tiene nuestro cerebro interfiera en ello.
"Una mochila para el universo: 21 rutas para vivir con nuestras emociones" ofrece consejos para superar la tristeza, saber reconocer las oportunidades, reducir el estrés y controlar la ira. También incluye trucos para hablar en público, superar el desamor, generar buena impresión a los desconocidos, recuperar la conexión emocional con la pareja, claves para seducir en la primera cita o para llevar a buen término un plan de adelgazamiento.
"El pensamiento crea nuestra química, tenemos poder sobre nuestro cerebro y nuestra forma de sentir". Somos capaces entrenar el cerebro para mejorar nuestro nivel de satisfacción emocional, nuestras relaciones y gracias a ello incluso nuestro entorno, eliminando barreras hacia la plenitud vital.
Curiosidades: - Elsa Punset, autora de "Una mochila para el universo", es hija del famoso divulgador científico español Eduard Punset. Elsa es licenciada en Filosofía y Letras, máster en Humanidades, Periodismo y Educación Secundaria y dirige el Laboratorio de Aprendizaje Social y Emocional de la Universidad Camilo José Cela. Es colaboradora de programas de televisión y otros medios de comunicación.